今年最後のYMCA教室

今日は今年最後の教室でした。

いつものマナホールは子供の体操教室が開催されていて、今日はいつもより狭い部屋でしたが、たくさんのご参加ありがとうございます。

マナホールへマットを借りに行くと、

子供たちがやさしいお姉さんに跳び箱、鉄棒を教えてもらっていて、

すごく楽しそうで、いいな～～～思いました＾＾

子供の時は、運動は楽しいもんですよねえ。

27日なので参加者も少ないだろうという予想ははずれて、多数参加してくださり、

すこし窮屈だったので小スペースで実習できる沐煉功の大特訓でした。

いつのも「小沐煉功」から進めて、「中沐煉功」のなかの『気海攪拌』

に挑戦。

なにしろ、難しいこと、新しいことをすると盛り上がるクラスのなので、

今回もにぎやかになり楽しかったです

最近サヴァアサナのときの脚や膝の状態が、気になっていた

生徒さんが、実習した後はきれいなサヴァアサナになっていたので、

改めて、「沐煉功」の効果を実感しました。

「三鎮立」（さんちんだち）という初めての立ち方で動くのが、とくに膝に効き目があったようにおもいます。

今日は新しいことをしたので、夢中で一所懸命気をいれてやってくれはったのと、なにより

本人が素直にきちんと実習されてたのだな～と思い

うれしかったです(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

本当にうれしかったです＾＾また来年もがんばりましょう

「気海攪拌」の効果は

臍下丹田を練る

足腰鍛練

老化防止

生命力増大

などなどです。

「うずまさ教室」開講

1月7日(水)に「うずまさ教室」開講します

毎週水曜日　　　　　　　　　

１８：３０～２０：００

うずまさ診療所　２Ｆ「健康ホール」

建築されたばかりの新しいホールです。

嵐電「帷子ノ辻」駅から2分

ＪＲ「太秦駅」から5分です。

「ふれあい教室」と教室をやすまれたときは、

相互振替できます。

いいクラスにしたいですo(*^▽^*)o

詳しくは　http://www.keiko-doi.com/index.html

特別クラスについて

特別クラスを月１回開催するようになって、

半年が過ぎました。

ヨガの神髄である呼吸法と瞑想の指導の時間を長くとりたいとおもって開講しましたが、ヨガ武道「煉神拳」も指導し始め、

時間が足りなくなってきました。うれしいことに参加者から「もっとやりたい！！」と言うてもらったので、１月から２時間開催します。

１月１３日(火)　１９：００～２１：００　於、うずまさ診療所　２Ｆ「健康ホール」

２月１２日(木)　１９：００～２１：００　於、右京ふれあい文化会館「和室」

なかなか場所が確保できず、曜日等が変更になってすいません＾＾

瞑想は初めと終りに２度指導しますので少々おくれて来られてもかまいません。

メリークリスマス

23日にすごくお腹がへってたので、

頂いたクリスマスケーキをご飯の前にたべたんです

２２㎝の大きいケーキ

とってもおいしかったので

結局おかわりして、4分の1もたべてしまって、、

あとで胸焼けしちゃって、ご飯の時間がおそくなってしまった＾＾；

もうちょっとたべたいな～でやめた方がいいんですよねえ。。

今年最後のふれあい教室

↑サルバンガアサナの変化系

今年最後の教室です。

終ってから皆さんとご挨拶をかわしてると、もう今年も終るんだな～と思いました。

私は今年最初にたてたヨガでの目標は残念ながら達成できませんでした。

来年はもっとがんばらなくっちゃ＾＾

来年の最初の教室は1月9日(金)１９：３０～です。

曜日が変更になってますので、お間違いのないようにお願いします。

1月26日(月)は場所が「うずまさ診療所２Ｆ健康ホール」に変更になってます。

お渡しした地図やＨＰ等でご確認お願いします。

ＹＭＣＡ教室

いろんなところをいっぱい

ゆっくり伸ばしました。

来週１２月２７日(土)がＹＭＣＡの今年最後の教室です。

この日は「水瓶座の時代」という話をしました。

止まるってことは、下がるってこと。

いつもいつも、変化していって、

エントロピーの法則を乗り越えようψ(｀∇´)ψ

↑護王神社の教室に行く途中で通る教会のツリー

とってもシンプルでカワイイです

教室あと、帰省中の友達と三人でランチしました

二人とも妊婦さん。ＹＭＣＡ教室のカワムラさんも

双子の男の子のお孫さんが生まれたばかり。ふれあい教室も今年三人ご出産

私の回りはおめでた続きです

うわ～～

ヤスコちゃんからも、出産の報告がありました。

なんとカナちゃんと同日でしかも生まれた時間も1時間違いくらいで同じ男の子！！

メールみてびっくりしましたo(*^▽^*)o

ほんとにほんとに、お目出度う御座居ます＾＾

そしてご連絡ありがとう

おめでとうございます＾＾

12月15日(月)　ふれあい教室

↑満月のポーズ

↑側筋をのばします

今朝、カナちゃんが元気な男の子をご出産されました

お目出度う御座居ますo(*^▽^*)o！！出産の2週間前まで教室にこられてて、

そしてどんどん穏やかな表情でヨガをされてたのがとても印象的でした。

↑１２月1日教室にてベビーと一緒にサヴァアサナ

お子様の健やかなご成長をお祈りいたします

お地蔵様

土曜の夜は友達と家でフィギアスケートを観戦。まおちゃん、よかったな～～

繰り返しニュースでも演技をみなおして、

ア～ダコ～ダとかいいながら楽しかった～～

映画はマイナーなのが結構すきなので、一人で見ることが多いのですが、

スポーツ観戦は人と一緒に見る方がいいですね。

相手のするどい言動におもしろさ倍増。

野球は元から好きだけど、

テニスサッカー、ゴルフ、とかあんまり分からないスポーツでも人と一緒にみるとおもしろいな～と思いました。

三角形のポーズ変化系

膝裏を頑張って伸ばして下さい

↑冷えた脚もあったか～くなってきます

お仕事の都合でお休みだったトモコちゃんが久し振りに教室に参加されました

また仕事の都合でどうなるかわからないけど、これるかぎり来ます！！といってもらってうれしかったです。どんな習い事でも、しばらく休んで再開するのは、新しく始めるより気持ちを揚げないといけないとおもうで、ほんとうねエライな～とおもいます＾＾

この日はシルシアサナにも挑戦。変化系もこなせる方もでてきてうれしいです

ラクダのポーズ

この日は寒かったので立ってするアサナを準備運動の代わりに。

そのあとも沢山アサナをしました。

寒くて猫背になりがちな季節です。「ラクダのポーズ」で風邪を追い払いましょう(￣▽￣)

ホリ君が大学の「卒業設計」で多忙のためしばらくお休みされます。

頑張ってくださいね～o(*^▽^*)o

２月くらいに復帰される予定です

いつも「あ～～しんどかった。でもきもちいい」とか

素直な感想で教室をなごませてくれますよね～。また再会をたのしみにしてます＾＾

忘年会♪

１２月６日(土)「ふれあい教室」の忘年会でした。

と～っても寒い日でしたが、楽しかったですね。

ヨガの話や、コイバナ、介護、仕事といっぱい話して４時間近くたってしまいました。

「Sさんが、ぼくの後ろでギャグいわはるし、笑けてできひん＾＾；」

なんてカクタさんがおっしゃって大笑い。

普段はゆっくり話をできないので、生徒さん同士楽しそうにお話に花がさいて

なによりでした＾＾

「もっと特別クラスをふやしてほしい～～」なんて

いうてもらって私はすごくうれしかったです。

私も時間たりない～～っておもってたので、

先ずは、もう少し時間を伸ばせるようかんがえてます

YMCA教室 １２月６日(土)

↑カカアサナ

「わ！！自分の体重が支えられた！」なんて冗談を飛ばしてはりましたが、

大したもんです＾＾

ものすご～く冷え込んだ日でしたね。

終ってからもロッカールームで、わいわいヨガについておしゃべりして、

元気いっぱいなので、私もいっぱい元気をもらってます。

12月特別クラス

今年最後の「特別クラス」でした

沐煉功、煉神拳、アサナ、

そのあと、「ふいごの呼吸」の実習。

静の位相、満の位相を数回ずつ。

最後はマントラを加えての瞑想でした。

気持ち良かったですね＾＾

おつかれさまでした。

次回は、１月１３日火曜日１９：30～

　於、うずまさ診療所「健康ホール」です

目下の

私の日課といえば、

再放送の「母をたずねて三千里」

昼休みにみてます。。

泣きながら昼ご飯・・・。

陽気なラストの主題歌で気をとりなおす。。のくりかえし・・・

そしてたえきれないので毎回友達に話を聞いてもらう。（←友達はほんとにつきあいがいい）

彼女がハイジの再放送を見てたときは、

私が話をきいてあげてました＾＾

「クララのおばあさんのような人間にならんとあかんな～」なんて

カワイイ感想をきかせてくれてました。

おばあさんのロッテンマイヤーさんに対する態度が

すぐれてる～～てな具合です。

大人にも役にたつアニメやなあ。とか＾＾

何度見ても名作は心うたれますねえ。。

何しろ「絵」がいいんですよねえ。ハイジもマルコも表情がとってもかわいい＾＾

「今日はロバとポンチョをもらってみんなと別れはった」

と友達にいうと

友「じゃあもうすぐ母にあえるやん」

私「明日は仕事でみれへんねん・・」

翌日夜中に友達がメールくれました

「けっけがいうてたんおもいだしたし、今日みたよ。

ロバのばあさまが死んでん。過酷すぎる・・・まだきっと３年生くらいなのに」と。

ひゃ～～～～

友「それも、１回、回復するんかな？と期待させといて死んでしまうねん。

子供のアニメと思えへん、うちの長男と次男の間くらいの年やのに。。。」

翌日はもっとかわいそうでした。。。

靴は破れるし・・・雪はふってくるし、、

アメデオは雪たべてよろこんでたけど・・・。

夢想シーンでお母さんにあって、

ほんとにフランダースの犬のネロのように死じゃうんじゃないか？？？

とおもうくらい。

一応結果は知ってても、それでも心配になるくらい過酷なシーンでした。。

今日は希望がみえてきましたが。。。

来週水曜日最終回。

お母さんにやっとあえる

たのしみやけど、放送が終るのはさみし～い。

今朝ね！！

今日は早起きしたので、いつもより早めに出勤。

信号待ちしてると

横断歩道の向こう側に、レトリバーが！！

２匹？あれ？？？３匹も！！

夢中で近づいたら

『どいさんっ！！どいさ～んっ！！」

誰がよんでるんやろ？とおもっったら、

その犬達の飼い主の人が呼んではる

なんと知り合いでした＾＾；

犬しかみてなかった(ﾟ▽ﾟ*)

「向こうの道ぼ～っと歩いてし、、絶対どいさんや思った」

近くに住んではるのか？

とおもいきや結構遠くで、しかも、この３匹の両親と雑種１匹を先に散歩につれてから、

２回目の散歩らしい。

それにしてもかわいいので、、電車乗り遅れました

いい顔でしょ～～

右のワンコが一番じゃれついてきます＾＾（一番若いんだって＾＾）

「早起きの３匹の得」でした＾＾

ほんっとかわいいかったよ～～o(*^▽^*)o

明日１２月３日(水)１９：３０～は「特別クラス」です

　右京ふれあい文化会館　和室にて

ふれあい教室１２月１日

↑開脚のポーズ 

↑ねじりのポーズ

フジワラさんが新しく入会です。

１月から水曜６時半～８時、太秦診療所健康ホールにて「うずまさ教室」を開講します。

「ふれあい教室」とも近いので欠席した場合、双方振替られるようにします

新教室の方が、家から近い！とういことで、教室移ります！とうかたもいらっしゃって、

よかったな～とおもいました。

少しでも通いやすくてお休みしないで習って下さるのが一番です

今年も収穫

今年も綿がなりました。

去年、ヨガウエアを買ったら

おまけに種がついてたんです。

ベランダにうえたら、見事に綿になったのです。

それで収穫した種をまたまた今年植えたら

去年より立派で沢山できました。

収穫した種だから、今年は去年よりだめかな？と

勝手に思ってたのですが、予想外(*￣ー￣*)

ＹＭＣＡ教室 １１／２９

↑金剛石のポーズ

難しいアサナに挑戦するときほど、

にぎやかに元気になるのが、このクラスの特徴かも＾＾

教室の帰り、ご近所のモミジがとってもきれいだったので

毎年、すばらしく綺麗な色でほんとにみごとです。

このブロック塀に梅雨時は

でんでん虫があらわれます

ちょうどすきまのところを上手に移動してるんです