七夕

今年の七夕はお星様はでてなかったけど、

雨が降らなくて良かった

でも、明け方のスゴイ雷にはビックリ

先日、

HPの管理人のなみちゃんが、

涼しげなデザインにリニューアルしてくれたので、

私もあわてて、ブログのテンプレートを変えました。

それにあわせて、というわけでもないのですが、

またまた鳥のはなし

先日テレビで、野鳥のカメラマンのドキュメントをみました。

「ヤイロチョウ」を撮影するために、長野県の天竜村へ

いろんなめずらしい野鳥の撮影を20年されてるのに、

まだ出会ったことがないそうです。

結局番組中も出会えず終りました（でもほんとにたのしそう＾＾）

「どんな鳥がすきですか？」という質問に

「やっぱり赤いのや黄色いの、青いの、色のついたとりがいいな～＾＾」

と素朴に、ニコニコと答えられて、おもわず、

あ、なんかいいな～～って思いました。

ほんとそうなんですよね～～

テレビなどでいろんな映像はみれるけど、

やっぱり自分で山を歩いて出会ったときの感動はすごいです。

そうするうちに、だんだん

「この鳥はこういう場所によくいるな」

「そういえば、図鑑にそう書いてあったな～」

「ん？？この鳴き声・・普通のとりじゃない！！きっと、

すごくきれいな鳥やわ～」とおもったら、

オオルリ（瑠璃色のとっても声の綺麗な鳥です）

に出会ったり

なんて、発見がうれしい。

ヨガも、やっぱりなにより、「きもちいい」

し、いろんな発見があるので、楽しい

カメラマンの方、すごくいい顔をしてはりました。

ふれあい文化会館教室

↑スーリアナマスカール（太陽礼拝呼吸体操）

太陽のまわりを地球が12ヶ月かけてまわってるように、

１２通りのポーズからできてます。

↑ウサギのポーズ

後頭部がつくくらいに

そして、肩胛骨をよせて、腕をあげていきます。

みなさ～ん！！自分のうでのアガリ具合、チェックして下さい

YMCA教室

この日もガッツリな教室に。

朝からみんな元気です。。

↑耳づけのポーズ　（スキのポーズの変化系です）

↑シルシアサナ

変化系も練習中です。

最後各自、自分のできるやり方で

ねじりのポーズ。

このあと、バーゲンにいきま～す。と元気に

かえられた生徒さんも＾＾

私も早くも、先日、友達とプレセールいってきました。

今日は、水無月たべる日ですね

ふれあい文化会館教室

ふれあい文化会館教室

この日、体験にこられた、ミヤケさんは、

高雄にお住まいだそうです。

先日、高雄の神護寺に行きましたが、

新緑のモミジがとってもきれいでした。

側筋をのばします。

蒸し暑くなってきたので、

呼吸法は冷却呼吸法の、

涼みの呼吸（シータリー呼吸法）と清涼の呼吸（シートカリー呼吸法）を

実習しました。

身体の熱をとって涼しくしてくれます。

実習した後は、身体の湿気がとれて、乾いたような感覚になり

さわやかになります。

護王神社の教室へいくと、先週から

夏越しの祓えの、茅の輪が

もう、夏なんですね・・・。はやいな～～

ＹＭＣＡ教室６月２１日

お仕事の都合で、半年お休みだった、

こずえさんが復帰されて、

みんな大喜びでした

この日は、ご夫婦で体験にこられた方もあり

にぎやかになりました。

バランスのポーズは、

はじめてのときは難しいですが、

次回やってみると、、できたりします。

普段しないことは、身体が、びっくりするのでしょうか？

でも、身体はちゃんとおぼえているのか、

翌週やってみると、できたりします

私には弟がいるのですが、

全然似てない・・。

でも、きのう共通点発見！！

家のクーラー（１８年も使ってました）をかいかえようってことで、

「どれでもいいわ、まかせる～～、

私はいかへんわ。。。。

電気屋さんいくと、

頭がいたくなるねんもん。。」っていうと、

それを聞いたおとうとが

「ええ～～～　あ、ぼくもやわ」って。

へんなとこが似てるもんです。。

ふれあい文化会館教室６月１６日

↑沐煉功の中の「泰山堅固」

↑チャクラアサナ

脚と手の距離をちかずけると、身体があがります。

背骨や腰、肩、腕のしなやかさが必要なアサナです。

ヤイロチョウ？

いつもいく美容室に、併設された、

雑貨屋さんで

みつけました

ヤイロチョウ？？

バードウオッチングがすきなのですが、

ヤイロチョウは、動物園でしか

みたことないです。

高知県の県鳥なので、高知に行くたびに、

みてみたいな～？と山をうろうろするのですが。。

まだあえてません＾＾；

自宅のかべに飾りました。

YMCA教室

最近土曜はいつも雨のような気がするのですが、

この日は晴れでした＾＾

↓片足開脚前屈

ひじを床にちかづけて、頭のてっぺんの方向にのばしていきます。

↑車輪のポーズ

見学されたかたも、最後の瞑想まで長時間お付き合いくださり、

お疲れさまでした。

翌日は父の日ということで、おわってから、

父の財布を買いに、デパートへよったのですが、

お会計をまってる間に

自分の財布もかってしまった＾＾；

衝動買いです。色はきいろとオレンジとどっちか迷って、

オレンジに。

第一回・特別クラス

※６月１１日(水)　１９：３０～２１：００　於、右京ふれあい文化会館

いつもの、教室より、呼吸法や、瞑想に重点をおいて、

ヨガの神髄である、瞑想の習慣を持ってもらおうと、特別クラスを開講しました。

最初に、沐煉功、アサナでしっかりほぐし、

そのあと、マントラの練習。

今回は「簡易統覚法の初伝」を指導しました。

次回もおさらいしつつ、少しずつ、新しい呼吸法もやっていきたいです。

みんなでまるくなって、一緒に瞑想するのはとても気持ちよかったです。

アサナや、その他の質問もいっぱいしてくれたので、うれしかった＾＾

次回は、７月１６日(水)１９:３０～デス

和室を二部屋とれましたので、多数ご参加下さい。

シルシアサナ

↑前屈のポーズが苦手なかたは、上のような手のつきかたで

みんな、ころんでも、頭がいたくっても、何度も挑戦。

頭のてっぺんが痛い、、っていうかたもいらっしゃいますが、

カクタさんのように「頭のてっぺんをつけるって普段ないから気持ちいい」

という方も。目がすっきりしますよね。

頭のてっぺんは、百会といって、いっぱいツボがあつまってます。

経絡が集結してる場所です。