きれいなお月さまです

部屋の窓から、とってもきれいなお月さまが見えてます。

教室から帰り道は、雲をかぶってたのに、

今夜は満月しょうか？まんまるに見えます。

今日は蒸し暑かった。

昨日、部屋にいると、外から今年初めての、蝉が鳴き声を聞きました！！

↑逆転のポーズ

あがりました～～

入会されて、３か月。

シバタさん、この日はじめて、足と腰があがりました。

ほんとにうれしいですね。

「人と比べず、以前の自分と比べてね」

という私の思いをそのまま素直に受け止めて、

もくもくと腹筋強化の実習されて、そしてこの日初めて、

お尻が床からあがりましたよ！！すごくうれしいです。

こういう瞬間があると、ほんとに、一緒にヨガをするのって楽しいな～と思います。

↑つりがねのポーズ

木曜日は

今夜は少し涼しいです。

木曜日は、先生のクラスを２つ受けてます。

帰りコンビニで飲み物買うとき、足がもつれるくらい、

体に効きます＼(;ﾟ∇ﾟ)/。

前半のクラスは、先生の奥さまも、そのお姉さんもいはって、

太陽礼拝、沐煉功、アサナ、煉神拳、ヌンチャクと、もちろん呼吸や瞑想と、

何でもとっても上手いのです

他の方も上級者なので、

それぞれの方の動きを見るだけで、すごく勉強になります。

そして、人のを見て「うわ～～！！そうなんか」と、

急にコツがわかるときがあります。それぞれの個性があるので、

自分に欠けてるところがわかります。

それに一緒にやってるとすごく気持ちいい～～。

なんかすごく幸せな気持ちになります。

ヨガをしてるだけで、とっても幸せ～～なんです＾＾

↑ＹＭＣＡ教室

旅行いくので「足の疲れをとるアサナをしてほしい」とリクエストがありました。

海外のホテルの部屋で寝ころべないと思うので、立ってするアサナをみんなで実習しました。

気をつけて旅行楽しんできてくださ～い

↓「ふれあい教室」

↑片足前屈

↑マカラアサナ

うずまさ教室

ふれあい教室の、西田さん、坂平さん母娘が欠席分の振替で参加。

教室お休みされた方は、是非振替を利用して下さい＾＾

↑車輪のポーズ

７月のうずまさ教室は、１日（水）、８日（水）、１５日（水）、２２日（水）、２９日（水）

の５回開催いたします。

８月１２日（水）はお盆休みで、８月は３回の開催です。

「夏時間の庭」と「愛を読むひと」を見ました。

久しぶりに映画に行きましたが、どちらも良かったです。

特別クラス

※特別クラス

６月２３日火曜日　１８：４５～２０：３０

於、うずまさ診療所　健康ホール２Ｆ

太陽礼拝呼吸体操、煉神武道、アサナ。

そして、呼吸法と瞑想の時間を長くとるので、

いつも時間が足りなくなってしまいます(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

普段は時間がなくて、

あまり伝えられない内容などをお話しできるので、

いつもすごく楽しい時間です。

お疲れ様でした＾＾

全員出席でした～～

６月２２日の「ふれあい教室」

この日は、全員参加でした

振替や、体験の方もあり、すごく賑やかに。

少し狭くて、窮屈な思いをさせてしまいましたが、

教室にパワーがみなぎってました＾＾

瞑想会

今日は、月１回の瞑想会でした。

前半の３時間は、４段以上だけの講義で、

かなり高度な内容ですが、とてもたのしかったです(o^-^o)

すごい方ばかりなので、一緒に集ってるだけで、とてもいい影響をうけます。

とてもいい時間を過ごせます。

会場の粟田神社は緑が濃くなってきて、とても美しかったです

そして「父の日」

実家へいくと、待ちかねた父が家の外で待ってはりました＾＾；

近くに住んでるのに、あまり帰れなくて・・・

ご飯のあと、家族で子供の時遊んだ川へホタルを見に行きました

今年はホタルをたくさん見ることができたな～～o(*^▽^*)o

特別クラス

※６月特別クラスは下記のとおり開催いたします。

６月２３日火曜日　１８：４５～２０：３０　

於、うずまさ診療所　２Ｆ　「健康ホール」

立ち木のポーズ

「うずまさ教室」６月１６日水曜日

↑立ち木のポーズ

視線は遠くの床をみます。

そうするとバランスがとりやすいです。

「ＹＭＣＡ教室」６月２０日土曜日

↑三角形のポーズの変形

先日、

本棚を整理しようとしましたが、

「こんな本読んでたんや」

「ああ、これまた読みたい」

という感じで、

整理できませんでした。

ヨガの本が多くなって置き場所がなくなってきたので、

少し他の本は、処分しようかと思ったけど、

やっぱり無理・・・。

「もっかい読みたい」と結局おしくなってしまいました。

本って購入して読んだ、当時の自分を思い出します。

自分の本棚みられるのって恥ずかしい(ﾟｰﾟ;

でも人の本棚は気になるんですよ～～(*´vﾟ*)ゞ

アンケートにご協力ありがとうございました。

↑ラクダのポーズ

↑弓のポーズ

↑猿王のポーズ

　HPのリニューアルの準備に伴い、

  生徒さんにヨガに感じてられることなどを書いていただきました。

  ご協力ありがとうございました。

　大変丁寧に書いていただいて、読んでいて嬉しかったです。

　シャイで控えめな方が多いので、お気持ちが聞けてよかったです。

　なによりヨガを好きになり、楽しんで下さってるのがわかり、

　ほんとうにうれしいです！！

　仕事の早いHPの管理人さんのおかげで、

　アンケートはHPに少しずつ更新されてま～すo(*^▽^*)o

　http://www.keiko-doi.com/voice.html

時の記念日

６月１０日は時の記念日

仕事を辞めてから、

新しい時間の過ごし方を毎日楽しんでます。

ゆったりしたヨガの時間

平日のぶらぶら散歩やウインドーショッピング

友達との時間

何をしても新鮮で楽しいで～すo(*^▽^*)o

こういう過ごし方があったのやな～と

つくづく幸せを満喫してます。

↑片足前屈

ひざ裏をかならず床につけてください